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Smoothie con asai

Categoría: 
Porciones: 
(2 pociones)
Ingredientes: 
  • ½ taza de asai
  • ½ Plátano mediano
  • ¼ taza de moras frescas
  • ½ taza de mango
  • ½ taza de frutilla
  • 1 cuchara de coco rallado o deshidratado
  • ½ taza de granola
  • ¼ taza de agua de coco
Preparación: 
  1. Lavar y picar los asai, el plátano, las moras, el mango y las frutillas
  2. Vaciar en una licuadora el asai, el mago, el plátano, agua de coco, las moras mezclar todo hasta que quede consistencia espesa
  3. Vacía la preparación en un plato hondo, añadir las frutillas picadas, los plátanos restantes, la moras y la granola
  4. Espolvorear con el coco rallado
  5. Servir y disfrutar de un refrescante smoothie
Información nutricional: 

1 porción

Calorías: 192 kcal

Proteínas: 2,8 g

Grasas: 2,2 g

Carbohidratos: 40 g

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