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Mousse para el bruxismo

Categoría: 
Porciones: 
(2 PORCIONES)
Ingredientes: 
  • ½ Taza de espinaca
  • 1 Hoja mediana de col rezada
  • 1 Hoja de acelga
  • 1 Plátano congelado
  • ½ Taza de jugo de naranja
  • ½ Cuchara de chía
  • ¼ Palta mediana
  • ½ Cuchara de linaza
  • 1 Taza de agua
Preparación: 
  1. Lavar y picar las espinacas, la acelga, la hoja de col
  2. El un bowl  dejar en remojo durante la noche las semillas de chía, linaza. Colarlas y reservarlas
  3. Extraer la pulpa de la palta
  4. Coloca todos los ingredientes,  en el vaso de la licuadora las semillas de chía, la linaza, la acelga, espinacas, col rizada, pulpa de palta, zumo de naranja, plátano y agua
  5. Licuar hasta obtener una consistencia cremosa
  6. Servir
Información nutricional: 

(1 porción)

Calorías: 108  kcal

Proteínas: 10 g

Grasas: 5,5 g

Carbohidratos: 35 g

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