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Budín de semilla de chía y frutillas

Categoría: 
Porciones: 
3 porciones
Ingredientes: 
  • 3 cucharas de semilla de chía
  • 1 taza de leche descremada
  • ¼ cucharilla de extracto de vainilla
  • 1 cuchara de miel natural
  • 1 cucharilla coco rallado
  • 9 frutillas medianas
Preparación: 
  1. En un recipiente vaciar la chía, leche, extracto de vainilla, miel
  2. Mezclar y agitar todo el contenido
  3. Dejarlo reposar en el refrigerador por 4 horas
  4. Espolvorear con coco
  5. Cortar en cubos pequeños las frutillas
  6. Servir en copas individuales y decorar con los trozos de frutilla, a disfrutar de una merienda nutritiva.
Información nutricional: 
  • Calorías: 134 kcal
  • Proteínas: 5,7 g
  • Grasas: 1,3 g
  • Carbohidratos: 22,3 g
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