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Avena con mix de frutas

Categoría: 
Porciones: 
2 porciones
Ingredientes: 
  • ½ taza de avena  instantánea
  • 1 taza Leche light
  • 1 cuchara de linaza en polvo
  • 1 cucharilla de canela
  • ½ manzana roja
  • ½ plátano
  • ¼ taza papaya
  • Stevia a gusto
Preparación: 
  1. En una olla mediana cocinar la avena instantánea  junto con la leche light, linaza, canela en polvo y stevia a gusto. Una vez lista retirar del fuego y dejar que enfríe unos minutos.
  2. Lavar, desinfectar y cortar las frutas en cubos pequeños
  3. En un bowl mediano vaciar la preparación de la avena y mezclar con las frutas
  4. Servir en copas individuales y espolvorear un poco de canela en polvo y a disfrutar de una merienda nutritiva.
Información nutricional: 

1 porción

  • Calorías: 96,7 kcal
  • Proteínas: 3,4 g
  • Grasas: 0,6 g
  • Carbohidratos: 19,2 g
  • Vitamina A: 47,8 mg
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