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Recetas saludables

Miel de dátiles
Ingredientes
  • 1 taza de dátiles (mezcla pasas negras, rubias, ciruelas y duraznos)
  • 1 ½ taza de agua
  • licuadora
Preparación
  1. Vaciar en la licuadora la taza de dátiles y agua
  2. Licuar hasta obtener la consistencia de una pasta suelta, en el caso de notar que aún es espesa agregar un poco más de agua y licuar
  3. Una vez lista vaciar en un recipiente y servir junto a galletas integrales o panqueques en el desayuno. Recuerda que debes mantenerla refrigerada y consumirla rápido porque no contiene conservantes. Disfruta de una vida saludable y rica en nutrientes
Informacion nutricional

1 porción =  15 g

  • Calorías: 25,7 k cal
  • Proteínas: 0,6 g
  • Grasas: 0,4 g
  • Carbohidratos: 5,3 g
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