Nutrición saludable

Conoce los distintos tipos de azúcar

El azúcar es uno de los principales ingredientes que más energía aporta al organismo. Ayuda a mantener despierto al cerebro para poder trabajar y tener una mayor concentración. La pregunta que surge, a tiempo de abordar este tema es ¿qué tipos de azucares existen y cuál es la que se recomienda consumir?

La fibra para bajar de peso, pero ¿Qué tipo de fibra?

Cuando nos referimos a la fibra que nuestro cuerpo necesita estamos hablando de un tipo de carbohidrato que no puede ser digerido. Antes no se lo consideraba un nutriente pero ahora tiene algunas características que la ayudan a que así sea. La fibra puede ser soluble o insoluble en agua.

Y para terminar, el tipo de sangre AB

Suman y siguen los hallazgos sobre la relación entre el tipo de sangre y la nutrición. En el caso del grupo AB, la moderación en la carne y la libertad en el consumo de hortalizas de hoja verde, son algunas de las características principales.

Hay un tipo de fibra para cada estreñimiento

Primero se deben identificar las causas del estreñimiento y luego optar por una de dos alternativas: fibras solubles e insolubles.

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