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¿Por qué es importante el consumo de frutas?

Las frutas son alimentos llamativos  por su color e incluso forma, tienen un agradable sabor y una gran variedad de nutrientes y sustancias que benefician a la salud.

¡Ansiedad! ¿Qué puedo comer?

La ansiedad es una emoción normal que todo hemos experimentado alguna vez. Es la respuesta a situaciones del medio que resultan sorpresivas, nuevas, estresantes o amenazantes. ¿En qué consiste y cómo superarla?

Consumo de grasas buenas para perder grasas malas

Hoy en día, un número cada vez mayor de personas buscan mantener un peso equilibrado, sano y nutritivo, eliminando los malos hábitos, alejándose de los alimentos ricos en grasas saturadas y consumiendo aquellos que aportan de grandes beneficios a la salud.

Consejos para comprar y guardar los principales alimentos que consume la familia

El trabajo, la familia, los quehaceres y la falta de tiempo suelen impedirnos comprar alimentos y consumirlos inmediatamente, por lo general tendemos a comprar las frutas, verduras, carnes y otros y guardarlos hasta usarlos.

Las proteínas y su importancia

Para lograr que nuestro organismo funcione correctamente necesitamos consumir alimentos de los diversos grupos (cereales, vegetales, frutas y proteínas) . Entre los alimentos que nuestro cuerpo requiere están las proteínas., veremos a continuación la importancia de las mismas para nuestra salud.

¿Por qué es tan importante el consumo de agua diariamente?

Beber agua diariamente ayuda a mantener el cuerpo hidratado y eliminar toxinas para mantener saludable. Son buenas razones para beber agua con frecuencia. Esta recomendación la conocemos todos, la pregunta que surge es: ¿cuánta agua se requiere beber y cuáles son las recomendaciones básicas para su consumo?

¿Cómo debemos hidratarnos en las carreras pedestres?

La tendencia de participar en carreras pedestres es hoy una forma distinta de hacer deporte. Para tener un buen rendimiento en la prueba es importante tomar en cuenta consejos para mantenerse hidratado y alcanzar la meta  en el tiempo estimado.

Enfermedades relacionadas con la mala nutrición

La mala nutrición, producto de las presiones de tiempo, largas distancias, falta de educación y malos hábitos, abre el paso a la comida rápida, rica en grasas saturadas, sal y calorías. ¿Veamos a continuación cómo afecta una nutrición deficiente a la salud de niños y adultos?

El boom de las semillas

Una vida saludable exige elegir los alimentos adecuados, una buena opción son las semillas, conozcamos los beneficios.

Los adultos mayores necesitan de una buena alimentación

Los seres humanos pasamos por distintas etapas en la vida, la vejez es una de ellas y parece ser la más larga, te invitamos a ver consejos para hacerla agradable y llevadera.

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