Nutrición saludable

¡Ponle un toque de sabor al agua!

Mantenerse adecuadamente hidratad@ es importante para tener una buena salud. A continuación presentamos ideas y sugerencias para quienes quieren beber líquidos, pero no son muy afectos a tomar agua pura. 

10 puntos claves que toda persona debe saber sobre la diabetes

La diabetes se ha convertido en una de las principales enfermedades de la época actual, cada vez se presentan más casos que afectan a personas de diferentes edades. Esta semana se conmemoró la semana mundial de la salud, fue una ocasión propicia para difundir importantes recomendaciones que ayuden a prevenir la diabetes.

Jugos de frutas y verduras naturales

Hoy en día hablar de vida sana se ha convertido en una de las tendencias principales que expresa esa necesidad de cuidarse tanto interna como externamente.  Una de las medidas saludables que se recomienda hoy en día es el consumo de jugos combinando frutas y vegetales elaborados en extractoras, estas opciones se han convertido en una forma fácil de ingerir nutrientes, vitaminas y minerales.

¿Existen alimentos que sustituyen a la proteína de origen animal?

Cada vez más personas han optado por una dieta que excluya los productos de origen animal, a continuación presentamos algunos sustitutos de la proteína animal que aportan beneficios similares o mejores para el óptimo funcionamiento del organismo.

Veganos, un paso más allá del vegetarianismo

El vegetarianismo es un estilo de vida, una forma de alimentación que excluye productos de origen animal, aunque los ovo-lácteo vegetarianos, como su nombre lo dice, consumen huevo y ciertos lácteos. El veganismo va un paso más allá, descarta todo tipo de alimento de origen animal, muchos de ellos inspirados en la protección de los derechos de los animales y del medio ambiente.

Celebrar el día del padre sin estrés

Hoy en día una serie de enfermedades comunes se producen por presiones de diferente índole como son las responsabilidades económicas, laborales, familiares, sumadas a la  vida atareada que tienen las personas y en especial las madres y los padres de familia. Una de las más temidas enfermedades actuales es el estrés que llega sin avisar y produce alteraciones en el sistema nervioso y afecta a partes del cuerpo, dolor del cuello, presión alta, entre otras.

¿Qué hacer para prevenir efectos negativos de la menopausia en la mujer?

El climaterio si bien es un proceso natural puede llegar a ocasionar algunas molestias en la mujer, a continuación algunos consejos prácticos para evitar efectos negativos de este periodo de cambios.

Frutos rojos, excelentes antioxidantes

El color rojo en general tiene la propiedad de transmitir diferentes sensaciones íntimamente ligadas  a estados alegría, euforia y bienestar emocional, estos sentimientos a su vez se producen no solo por el hecho de “ver” sino mas bien por incorporar al organismo un sinfín de nutrientes que además de proveer salud también nos brindar un delicioso sabor  que matiza cualquier platillo a degustar.

Consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer

Según revela la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo y debido a su incremento, se recomienda reflexionar para evitar el riesgo de padecerlo. A continuación transcribimos los importantes consejos de la OMS:

Ser bueno con el corazón en tiempo de San Valentín

¡Llegó San Valentín! fecha en que la que se celebra el amor y que mejor que hacerlo consumiendo alimentos  nutritivos que aportan beneficios para la salud  y el corazón. Pensemos en opciones saludables y hagamos de muchos días una oportunidad para celebrar el amor, cuidando el corazón.

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