Nutrición saludable

Ser bueno con el corazón en tiempo de San Valentín

¡Llegó San Valentín! fecha en que la que se celebra el amor y que mejor que hacerlo consumiendo alimentos  nutritivos que aportan beneficios para la salud  y el corazón. Pensemos en opciones saludables y hagamos de muchos días una oportunidad para celebrar el amor, cuidando el corazón.

Consejos fáciles y útiles para contrarrestar los efectos de las fiestas

Terminó el Carnaval, la diversión, las fiestas coloridas, compartir con amigos, familia, la buena comida, picantes, parrilladas, consumo de cervezas y una variedad de bebidas. Cuando terminan este tipo de festejos muchos se quedan con  malestares de cuerpo, dolor de cabeza, estómago y deshidratación, que se constituyen en síntomas de alerta que necesitamos combatir.

8 Consejos para un retorno a clases saludable

Terminaron las vacaciones, comienza el año escolar y por ello te presentamos a continuación algunos consejos saludables para el retorno a clases.

Consejos para proteger tu corazón en las fiestas de fin de año

Las fiestas de fin de año son momentos de reuniones familiares y laborales además de mucho estrés para los preparativos como regalos y alimentos que se van a servir. Muchas personas no quieren iniciar su dieta hasta después de estas fiestas y dan rienda suelta a su apetito en estas fechas, dándose un permiso para comer más sin medir las consecuencias.

Comparación nutricional de desayunos saludables vs. Desayunos generales

Tabla compartiva y detallada de un desayuno saludable vs un desayuno general

El efecto del locoto en las afecciones gástricas

Desde hace  algunas décadas atrás, la ciencia se ha visto beneficiada por grandes avances realizados con relación a los beneficios que nos proporcionan ciertos alimentos, que hasta entonces sólo eran sinónimo de sabor, gusto o simplemente cumplían el rol de ornamentos de la alimentación.

¿Qué hacer para bajar la grasa abdominal?

Es una pregunta que muchos y muchas personas se hacen y que buscan respuestas, soluciones posibles, reales y efectivas. En esta sección, nuestros especialistas nos dan consejos útiles a seguir para lograr bajar esa grasa abdominal.

Efecto de la alimentación en el Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad que compromete no solo la salud emocional del que la padece sino de todo su  entorno.

Alimentación y osteoporosis en la menopausia

Existen diferentes tipos de osteoporosis, entre las más comunes están: la causada durante o próxima a la menopausia, la osteoporosis senil y la osteoporosis iatrogénica o por acción secundaria  al consumo de medicamentos.
 

Constipación en los niños

El estreñimiento es un padecimiento muy frecuente, ¿qué lo ocasiona y qué hacer para evitarlo? Son las preguntas que absuelve una nutricionista en la siguiente nota, que nos ayudará a todos a evitar este problema en los niños y niñas.

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