Nutri temas

En el deporte, la comida también juega

Aunque un fisiculturista necesita más proteínas y un corredor más carbohidratos, ambos deben incluir todos los nutrientes en su dieta para alimentarse de manera equilibrada.

Todo contra la osteoporosis

Una buena alimentación a lo largo de toda la vida y actividad física frecuente son la mejor forma de prevenir la aparición de la osteoporosis, un padecimiento que afecta a millones de personas en el mundo.

Huesos: 206 razones para alimentarse bien

En los adultos, el esqueleto humano está conformado por 206 huesos que cumplen distintas funciones y se articulan de maneras diversas. Una buena nutrición condiciona también la salud de nuestro aparato locomotor y previene contra enfermedades que pueden deteriorarlo.

Cómo evitar un mal cálculo

A veces, las recomendaciones de los médicos deben ajustarse a condiciones que determinan las costumbres de las comunidades. Eso ocurre con el tratamiento de los cálculos renales en aquellos lugares donde es casi imposible prescribir, por ejemplo, la reducción del consumo de carne.

Depresión: el enemigo interno

En diez años más la depresión podría convertirse en la segunda causa de muerte en el mundo. Actualmente, los estados depresivos son responsables de 6 de cada 10 suicidios. Una buena alimentación, rica en serotonina – la “hormona del humor” – puede ayudar a combatir este padecimiento.

Depresión al acecho

No es que surja en el momento menos pensado, pero aparte de obedecer a causas orgánicas, la depresión puede estar a la vuelta de la esquina por diversas circunstancias de la vida, difíciles de controlar.

La serotonina al ataque

En la guerra contra la depresión hay aliados químicos y también naturales. Los hidratos de carbono, por ejemplo, pueden integrar la vanguardia de las fuerzas que nos ayuden a mejorar el estado de ánimo.

Alimentos antidepresivos

Le ofrecemos los ingredientes y también las recetas que pueden ayudar de manera natural a combatir la depresión.

Vitaminas y minerales alegres

¿Deprimida o deprimido? Le proponemos que antes de ir a la farmacia, pase por el mercado.

Entrenamiento nutricional

A la rutina diaria de ejercicios o al momento intenso de una competencia corresponde un tipo de alimentación que el deportista debe tomar en cuenta para alcanzar un rendimiento óptimo.

Páginas

Derechos Reservados © Grupo Asegurador Alianza
Desarrollado por Nova Interactiva SRL