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Antialérgicos naturales

Las alergias no se curan, sólo se controlan. Por eso, es importante saber cómo se pueden reducir sus efectos de manera natural.

Se abre el debate sobre la leche

Hablar mal de la leche parecería una especie de herejía nutricional, pero existen sobradas evidencias que demuestran la relación existente entre el consumo de lácteos y reacciones alérgicas de diverso tipo en niños y adultos.

Afrodisíacos, el menú del amor

Abunda la información mítica e histórica sobre el consumo de alimentos afrodisíacos, pero está más que claro que, sin deseo, no hay mandrágora ni ginseng que valga.

Los cuidados comienzan en los primeros años

Para evitar que crezca el número de adultos obesos, es preciso frenar la peligrosa incidencia de esta enfermedad en los niños.

¿Cómo saber si hay riesgo de obesidad?

Actualmente calcular el Índice de Masa Corporal o medir el perímetro abdominal se han convertido en la manera más común para determinar si una persona está en riesgo de ser obesa.

La obesidad afecta más a las mujeres

En Bolivia, el 15 por ciento de la población tiene problemas de sobrepeso. Esta situación afecta a 12 de cada cien mujeres adultas.

Su peso después de los 40

Ya sea por el tipo de trabajo que realizan o por un cambio en sus hábitos de actividad física, las personas que superan la barrera de los 40 años tienden a subir de peso. A partir de esa edad, según la Organización Mundial de la Salud, las necesidades de energía disminuyen en un 5 por ciento.

Estrés: el enemigo está dentro

No basta con alimentarse bien para mantener una piel saludable. Existen otros enemigos con los que hay que lidiar.

El cambio de estación y las amenazas a la salud

Con el cambio de temperatura desaparecen algunas amenazas, particularmente aquellas que tienen que ver con las enfermedades respiratorias, pero aparecen otras que obligan a tomar previsiones, sobre todo con el manejo higiénico y la conservación de los alimentos.

Se viene la temporada de líquidos

Según los especialistas, los hábitos alimenticios no deberían registrar cambios significativos en primavera y en verano, salvo por un aumento de la necesidad de líquidos.

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