Nutrición saludable

Soja: ¿súper alimento?

La alimentación saludable y los alimentos poco tradicionales se han convertido en los nuevos súper alimentos, cada más consumidos. Dentro de este grupo se encuentra la soja y en esta oportunidad presentamos algunos secretos que tal vez no conocías.

Diabetes: ¿Qué alimentos consumir?

La diabetes es conocida como una enfermedad metabólica, se da cuando el páncreas no es capaz de producir suficiente insulina o cuando el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina producida. Esta situación resulta en niveles altos de azúcar en sangre que se mantienen y son dañinos para la salud. Una pieza clave para manejar esta condición, de la manera correcta, es mantener una dieta saludable y controlar lo que se come a diario.

¿De dónde vienen esos antojos de algo dulce a media tarde?

Muchas veces estamos en medio de las tareas del día y a media tarde de una jornada intensa aparecen los antojos por consumir algo dulce; alguna vez te has preguntado el ¿de dónde viene este tipo de antojos?

Chía: ¿un súper alimento?

La chía es una semilla comestible, es considerada como un súper alimento además de ser nutritiva. En los últimos tiempos se ha puesto de moda hablar de la chía, esto debido a las grandes cualidades que tiene como fuente de nutrientes que promueven el correcto funcionamiento del cuerpo. Conozcamos más sobre la chía.

¿Las bebidas light ayudan a subir de peso?

Las bebidas light son parte de la familia de las bebidas carbonatas y están compuestas por edulcorantes artificiales como el aspartame, ciclamato o sacarina en lugar de azúcar. Si bien aportan menos calorías al organismo puede provocar daños severos a la salud, entonces surge la pregunta: ¿las bebidas light son una opción saludable?

Cómo prevenir el cáncer de mama con una buena alimentación

Un estilo de vida saludable que incluya una alimentación variada, colorida  y balanceada además de la incorporación de actividad física  constituye una valiosa estrategia para la prevención  del cáncer de mama. A continuación consejos útiles, de fácil implementación y que nos pueden ayudar a prevenir problemas de salud.

Conoce los beneficios de los cereales integrales

Hoy en día cuando expertos en tema de alimentación mencionan a los cereales integrales y los beneficios que aportan al organismo, surge la pregunta ¿qué son los cereales integrales?

¡Llegó la primavera! ¿Beneficioso o no comer chocolate?

Tener una buena alimentación, es fundamental para preservar la salud y tener una vida plena a cualquier edad. En esta ocasión nos ocupamos de la buena alimentación para el adulto mayor. ¿Cuáles son las claves para garantizar una alimentación saludable en la tercera edad?

Las claves para una alimentación saludable del adulto mayor

En septiembre celebramos el mes de la primavera, de la amistad, del amor, entre otros. En las celebraciones, muchos solemos regalar chocolates, una pregunta obvia para quienes nos preocupamos de la buena nutrición es cuán bueno es el chocolate, a continuación información que nos será de utilidad.

¿Cómo alimentarse antes de entrenar?

Sugerencias útiles para preparar el cuerpo con una alimentación adecuada, de manera que pueda realizar el entrenamiento físico que deseamos. Esta es una manera inteligente de mantenerse saludable.

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