Nutrición saludable

Merendar ¿la solución para perder los kilos demás?

¿Pérdida de concentración en el trabajo? ¿Hambre durante todo el día? ¿Horarios inestables de comida? Estas son algunas de las razones por las cuales las personas no pueden mantener un estilo de vida saludable. Cambiar estos hábitos es la decisión que nos puede ayudar a mantener un peso saludable, mejorar la calidad de vida, acelerar el metabolismo y perder algunos kilos demás.

Celiacos: ¿Qué está permitido comer?

Imagina no poder comer masas blancas como el pan, pizza, pastas, cereales, pasteles,  muffin, galletas, salsas bollerías, cerveza, malta, agua de cebada. Las personas intolerantes al gluten  no pueden porque ésta proteína  daña su intestino delgado llegando a provocar dolor estomacal,  diarrea, vómitos.

Soja: ¿súper alimento?

La alimentación saludable y los alimentos poco tradicionales se han convertido en los nuevos súper alimentos, cada más consumidos. Dentro de este grupo se encuentra la soja y en esta oportunidad presentamos algunos secretos que tal vez no conocías.

Diabetes: ¿Qué alimentos consumir?

La diabetes es conocida como una enfermedad metabólica, se da cuando el páncreas no es capaz de producir suficiente insulina o cuando el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina producida. Esta situación resulta en niveles altos de azúcar en sangre que se mantienen y son dañinos para la salud. Una pieza clave para manejar esta condición, de la manera correcta, es mantener una dieta saludable y controlar lo que se come a diario.

¿De dónde vienen esos antojos de algo dulce a media tarde?

Muchas veces estamos en medio de las tareas del día y a media tarde de una jornada intensa aparecen los antojos por consumir algo dulce; alguna vez te has preguntado el ¿de dónde viene este tipo de antojos?

Chía: ¿un súper alimento?

La chía es una semilla comestible, es considerada como un súper alimento además de ser nutritiva. En los últimos tiempos se ha puesto de moda hablar de la chía, esto debido a las grandes cualidades que tiene como fuente de nutrientes que promueven el correcto funcionamiento del cuerpo. Conozcamos más sobre la chía.

¿Las bebidas light ayudan a subir de peso?

Las bebidas light son parte de la familia de las bebidas carbonatas y están compuestas por edulcorantes artificiales como el aspartame, ciclamato o sacarina en lugar de azúcar. Si bien aportan menos calorías al organismo puede provocar daños severos a la salud, entonces surge la pregunta: ¿las bebidas light son una opción saludable?

Cómo prevenir el cáncer de mama con una buena alimentación

Un estilo de vida saludable que incluya una alimentación variada, colorida  y balanceada además de la incorporación de actividad física  constituye una valiosa estrategia para la prevención  del cáncer de mama. A continuación consejos útiles, de fácil implementación y que nos pueden ayudar a prevenir problemas de salud.

Conoce los beneficios de los cereales integrales

Hoy en día cuando expertos en tema de alimentación mencionan a los cereales integrales y los beneficios que aportan al organismo, surge la pregunta ¿qué son los cereales integrales?

¡Llegó la primavera! ¿Beneficioso o no comer chocolate?

Tener una buena alimentación, es fundamental para preservar la salud y tener una vida plena a cualquier edad. En esta ocasión nos ocupamos de la buena alimentación para el adulto mayor. ¿Cuáles son las claves para garantizar una alimentación saludable en la tercera edad?

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