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Cómo optar por una dieta vegana de manera saludable

Los veganos no consumen productos lácteos, huevos ni cualquier otro  derivado de los animales. Este tipo de dieta puede ser saludable si está adecuadamente planificada  desde un punto de vista nutricional.

Beneficios del ejercicio físico en personas con diabetes

Desde todo punto de vista, la práctica de ejercicio físico es, de alguna manera, la llave para tener una vejez saludable y de alta calidad de vida.

Coco: Conoce los grandes beneficios que aporta al organismo

Hoy en día, hablar de los súper alimentos y los beneficios que aportan es frecuente, entre estos alimentos destacados del que se hablan mucho en nuestros días es el coco.

Ansiedad, alimentación y menopausia

En el transcurso de la vida las mujeres experimentan una serie  de etapas fisiológicas que revisten gran importancia por las particularidades que suponen, es el caso de la menarca, embarazo, lactancia y finalmente la no muy esperada “menopausia”.

Conoce algunos súper alimentos para combatir el frío

Durante la temporada de invierno, cuando bajan las temperaturas, las personas tienden a consumir alimentos con demasiadas calorías para combatir el frío, estas comidas están básicamente constituidas por carbohidratos y grasas que ocasiona la subida de peso.

¿Por qué se necesita incrementar el consumo de carbohidratos durante el invierno?

El cambio de temperatura del ambiente tiene mucho que ver en los hábitos y necesidades que el cuerpo humano siente. ¿Es necesario consumir más carbohidratos durante el invierno?

El gran apetito de la adolescencia

El organismo del adolescente atraviesa por varios cambios, psicológicos, emocionales, físicos y de funcionamiento de su organismo. Obviamente, la alimentación es parte de este proceso y juega un papel importante en el desarrollo y el estado de salud.

Conoce los alimentos para combatir el frío sin aumentar de peso

¡Llegó el invierno y con él la necesidad de recurrir a todo abrigo para combatir las bajas temperaturas! Sin embargo, no sólo se trata de abrigarse sino también de recurrir a alimentos que, durante los procesos metabólicos, producen bastante calor, lograremos así una temperatura adecuada en el organismo, sin la incómoda carga de “abrigarse demasiado”

Conoce las posibles deficiencias nutricionales por seguir una dieta vegetariana o vegana

Vemos en el curso del tiempo surgir diferentes corrientes alimentarias que dirigen las preferencias de las personas, sin embargo, muchas de ellas van perdiendo fuerza en el camino, justamente por la falta de sustento científico y/o malas experiencias de quienes las siguen. Esta realidad no ha ocurrido con las personas que siguen una alimentación vegetariana o vegana debido a que seguir adecuadamente este régimen de alimentación brinda beneficios que hacen posible su constante vigencia.

Alimentos indispensables para una vejez de calidad

A medida que el tiempo pasa, en muchos momentos sentimos que nuestro cuerpo nos pasa factura, solemos sentir algunos padecimientos que podemos enfrentar y resolver con decisiones y acciones informadas y oportunas que preserven nuestra calidad de vida y nos lleven a una vejez en la que podamos seguir disfrutando de la vida.

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