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¿Los niños deben seguir una dieta restringida para adelgazar?

Al igual que las personas adultas, los niños necesitan cuidar la alimentación diaria para hacer frente a posibles problemas de salud relacionadas con el peso.

Por lo general los infantes no requieren llevar una dieta, pero en el caso de padecer obesidad o enfermedades específicas como la diabetes o tiroides requieren de una intervención dieto terápica con la finalidad de no afectar su desarrollo, crecimiento y evitando la aparición de posibles enfermedades.

El riego que produce en la salud consumir comida chatarra

Nuestro organismo necesita de nutrientes esenciales para que cada una de las funciones cumpla su objetivo correctamente. En varias ocasiones se comete el error de consumir de manera frecuente alimentos escasos en vitaminas y minerales.

Las consecuencias de comer alimentos procesados ricos en grasas y azúcares refinados pueden desencadenar en problemas mayores para la salud, sufriendo el riesgo de:

Estrés: ¿Influye en los padecimientos gastrointestinales?

Hoy en día hablar de estrés se ha convertido en un problema de salud de muchas más personas. Se define como una reacción fisiológica ante angustias o inquietudes provocando malestares emocionales y gastrointestinales. Para contrarrestarlos, aprenda a escuchar a su organismo, prestando atención a cada síntoma y aplicando las siguientes recomendaciones que ayudan a mejorar la salud.

Enfermedades adquiridas por comer fuera de casa

El comer fuera de casa involucra ciertos riesgos como preparaciones poco saludables, guardadas, contaminación de alimentos o utensilios, inadecuada preparación y mala manipulación que posteriormente se manifiestan en afecciones como salmonelosis, amebiasis, colitis entre otros.

Conoce los beneficios de las bebidas de soja para el reflujo gastro- esofágico

El reflujo gastro- esofágico se produce por la regresión del ácido estomacal hacia el esófago causando  síntomas como dolor torácico,  acidez estomacal y sabor amargo que se siente en la boca. Para aliviar los síntomas te sugerimos implementar en la dieta la leche de soja.

Síndrome de colon irritable: Recomendaciones alimentarias

El colon irritable es un trastorno crónico que causa molestias abdominales e intestinales, acompañado de cambios en la frecuencia o consistencia de las deposiciones, presentando episodios de diarrea, estreñimiento o ambos; las personas que sufren de este padecimiento sienten además saciedad precoz al comer, nauseas, vómitos y en varios casos flatulencias.  

Alimentación saludable para prevenir el cáncer

Existen un sinfín de factores que tienen relación con el cáncer como una incorrecta alimentación, predisposición genética, ambiental y exposición a tóxicos.

Existen distintos tipos de cáncer que pueden originarse por el consumo excesivo o carencias de algunos nutrientes provenientes del abuso de alimentos que mundialmente se tienen a disposición.

¡El plato ideal te enseña a comer bien!

Mi plato es una guía para una correcta alimentación la cual está compuesta por alimentos de todos los grupos, donde la distribución de porciones es equilibrada, permitiendo ser aplicada a lo largo del día y en los diferentes tiempos de comidas desde el desayuno hasta la cena.

Tomando en cuenta que las cantidades varían de acuerdo a la edad, sexo. Esta iniciativa estimula a que más personas sean conscientes de la importancia de mantener un estilo vida saludable y una alimentación balanceada.

Cardio en ayunas es efectivo

El “cardio en ayunas” es una actividad cardiovascular como caminar, correr, nadar, manejar bicicleta, entre otros más sin haber ingerido ningún tipo de alimento por un tiempo estimado de 8 a 10 horas, si bien esta forma de entrenar ayuda a deshacerse de una manera más efectiva la grasa corporal, es indispensable conocer de qué trata y cómo aplicarlo correctamente a la rutina diaria.

Conoce las razones por las que no bajas de peso

Si presentas un kilitos demás y estas en la búsqueda constante de métodos para perder peso, la alimentación y el ejercicio son importantes, sin embargo, no son los únicos esfuerzos que se deben realizar ya que existen otros factores que influyen en aumento o pérdida de peso.

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