Nutrición saludable

¿Por qué se necesita incrementar el consumo de carbohidratos durante el invierno?

El cambio de temperatura del ambiente tiene mucho que ver en los hábitos y necesidades que el cuerpo humano siente. ¿Es necesario consumir más carbohidratos durante el invierno?

Alimentos indispensables para una vejez de calidad

A medida que el tiempo pasa, en muchos momentos sentimos que nuestro cuerpo nos pasa factura, solemos sentir algunos padecimientos que podemos enfrentar y resolver con decisiones y acciones informadas y oportunas que preserven nuestra calidad de vida y nos lleven a una vejez en la que podamos seguir disfrutando de la vida.

Conoce las posibles deficiencias nutricionales por seguir una dieta vegetariana o vegana

Vemos en el curso del tiempo surgir diferentes corrientes alimentarias que dirigen las preferencias de las personas, sin embargo, muchas de ellas van perdiendo fuerza en el camino, justamente por la falta de sustento científico y/o malas experiencias de quienes las siguen. Esta realidad no ha ocurrido con las personas que siguen una alimentación vegetariana o vegana debido a que seguir adecuadamente este régimen de alimentación brinda beneficios que hacen posible su constante vigencia.

Conoce los alimentos para combatir el frío sin aumentar de peso

¡Llegó el invierno y con él la necesidad de recurrir a todo abrigo para combatir las bajas temperaturas! Sin embargo, no sólo se trata de abrigarse sino también de recurrir a alimentos que, durante los procesos metabólicos, producen bastante calor, lograremos así una temperatura adecuada en el organismo, sin la incómoda carga de “abrigarse demasiado”

¡Hipertensión! Cambia los hábitos alimenticios para prevenirla

La hipertensión arterial se ha convertido en un problema que va ganando terreno afectando cada vez a más personas. Una de las causas son los malos hábitos que vamos adquiriendo y que terminan atentando contra nuestro estado de salud. A continuación, consejos útiles para prevenir la hipertensión.

Obesidad, ¿Estás listo para cambiar hábitos alimenticios?

La obesidad es hoy el problema nutricional de mayor prevalencia en el mundo y causa de diversas patologías como diabetes tipo 2, dislipidemias, hipertensión y otros trastornos.

Riesgos del consumo de tabaco para el organismo

El fumar es para muchos una costumbre o suele ser una moda entre las personas más jóvenes. A medida que fue pasando el tiempo y ante el avance de las investigaciones sobre los efectos del tabaco en el organismo, se han lanzado innumerables campañas para reducir el consumo de tabaco. En esta oportunidad presentamos los efectos dañinos del consumo del tabaco desde el punto de vista nutricional.

Día de la madre, aprende a llevar un estilo de vida saludable lejos de las dietas exprés

Festejando el día de la madre, decidimos brindar algunos consejos prácticos para adquirir ciertos hábitos y un estilo de vida saludable.

¿Qué es la dieta Cetogénica? Conoce los beneficios y perjuicios

Hoy en día hablar de los distintos tipos de dieta o estilos de vida y alimentación se ha convertido en un tema común y de interés de la mayoría de las personas que buscan verse y sentirse bien y/o quieren una vida saludable y de calidad. En esta ocasión veremos en qué consiste la dieta cetogénica.

Dieta détox, ¿es realmente efectiva?

La denominación detox es la abreviación de “detoxification”, que significa desintoxicación. Hoy en día este tipo de dietas están muy de moda y van acompañadas de recetas de jugos y zumos con una variedad de combinaciones de frutas y vegetales que ayudan a limpiar el organismo. ¿Estas dietas funcionan realmente, vale la pena implementarlas?

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