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Bebidas saludables para la época de navidad

La época navideña trae consigo una serie de acontecimientos sociales, familiares, laborales y otros, en los cuales uno de los componentes centrales es la comida acompañada de una bebida.

¿Cómo disfrutar las fiestas de fin de año saludablemente?

Las llegadas de las fiestas de fin de año traen consigo el cambio de rutinas, tanto en el entorno familiar como laboral. Los encuentros familiares, con amigos y colegas se incrementan, se come más que de costumbre.

Metabolismo lento. ¿Cómo acelerarlo?

El metabolismo es esencial para que el organismo funcione adecuadamente. Está compuesto por dos etapas, una llamada anabolismo o de formación y la otra llamada catabolismo o destrucción.

Alimentos que mejoran la sensibilidad a la insulina

La insulina es una hormona producida por el páncreas, encargada de controlar los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. Su función es ayudar a disminuir los niveles de azúcar cuando ésta se eleva.

Mejores alimentos para aumentar la masa muscular

Son muchos los factores que intervienen para “sacar músculos” e incrementar en volumen del músculo formado.

Alimentación previa a la práctica de ejercicio

El acto de alimentarse trasciende al simple hecho de “comer” que involucra sentimientos de placer, bienestar, reposición de fuerza física, este es el medio para proveer de la energía necesaria al cuerpo para el desarrollar las actividades diarias.

Bebidas deportivas: ¿Son necesarias para hacer ejercicio?

Las bebidas deportivas o isotónicas son líquidos que se utilizan cuando es recomendable reponer pérdidas de agua, azúcares o electrolitos de forma rápida, después de una actividad física de alta intensidad.

Alimentos para prevenir el envejecimiento precoz

El concepto de “envejecimiento” guarda íntima relación con las emociones, estados de ánimo, expectativas de vida, actitud y muchos otros factores que, en muchos casos, no queremos ver o preferimos ignorar.

Beneficios del consumo simultáneo de Magnesio, Zinc y Vitamina B6

Si bien las vitaminas, minerales y oligoelementos ofrecen beneficios para la salud, es importante considerar que los resultados pueden ser más efectivos cuando se realizan asociaciones simultáneas.

Sal común o marina: ¿Cuál es mejor?

La sal desde tiempos legendarios se ha convertido en el “condimento” fundamental de la culinaria mundial, su uso está arraigado en todas las mesas de las familias, de manera que es casi imposible considerar la alimentación sin ella.

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