Nutri temas

¿Qué hacer con los desayunos buffet?

El desayuno es una de las comidas más importantes del día porque brinda al organismo la energía necesaria después de un ayuno prolongado que oscila entre las 6 a 8 horas. En varias ocasiones las porciones o variedad de alimentos cambian por invitaciones o reuniones a las que se deben asistir. Un ejemplo claro de esta situación son los desayunos buffet, en esta oportunidad te brindamos algunas pautas para comer de manera correcta.
 

Aceite de coco. ¿Ángel o demonio frente al colesterol?

En el pasado, el aceite de coco era considerado como una grasa mala por ser un aceite de origen vegetal y poseer alrededor del 90% de grasas saturadas de su composición total. Hoy en día esa idea ha cambiado y es considerado como un aceite natural que aporta de beneficios para la salud.

Remolacha: Conocida como un súper alimento

La remolacha tiene múltiples propiedades beneficiosas para el organismo, es conocida por ser una hortaliza de color violeta intenso. Es considerada como un alimento nutritivo porque contiene folatos, vitaminas del grupo B, tales como la B1, B2, B3, B6,  vitamina C, potasio, carotenos y azúcares en forma de sacarosa.

Entre otras de sus propiedades se puede destacar el gran contenido de agua e hidratos de carbono que contiene; por ello es considerada como una de las hortalizas más ricas en azúcares y fibra.

Mitos y verdades acerca la alimentación cuando se padece de diabetes

Si bien la diabetes es una enfermedad incurable, con un adecuado cuidado puede mantenerse bajo control. En términos simples, la diabetes se traduce en una limitación celular para utilizar la glucosa como fuente energética, evento en que la dieta es determinante, tanto en el desarrollo de la enfermedad como en su evolución. Durante este proceso surgen dudas respecto a la manera de alimentarse para evitar las crisis típicas de la enfermedad, para aclararlas, preste atención a los siguientes mitos y verdades:

Alimentos que ayudan a mejorar la salud de la tiroides

La tiroides es una glándula endocrina que tiene la función de regular los procesos metabólicos, funcionamiento hormonal, elaboración de proteínas y determina el flujo de sangre a los órganos del cuerpo. En base al funcionamiento de esta glándula, estos procesos pueden ocurrir de manera más o menos rápida. De hecho, se habla de hipertiroidismo, cuando en la sangre circula una cantidad excesiva de hormonas; y de hipotiroidismo, cuando la cantidad es pequeña.

Cáncer de mama y la alimentación

Celebrando la semana de prevención del cáncer de mama, es indispensable tomar conciencia de la importancia de papel que juega la alimentación, los buenos hábitos saludables y la realización de chequeos médicos de forma periódica.

En esta oportunidad decidimos aclarar algunas dudas que surgen de manera frecuente respeto a la alimentación.

¿Están relacionados los productos lácteos con el desarrollo de cáncer de mama?

Conoce tu biotipo y te diré que comer

Las personas tienen el conocimiento que cada cuerpo es distinto desde la apariencia hasta su funcionamiento. Una manera práctica de identificar a que biotipo pertenece, es prestando atención a la manera de alimentarse y la rutina de entrenamiento físico que se tenga. Para evitar caer en la falla, es indispensable prestar atención a la siguiente explicación:

Ectomorfo:

Nutrición y equilibrio hormonal

Durante las distintas etapas de la vida, la mujer experimenta cambios fisiológicos algunos de ellos como consecuencia de modificaciones hormonales naturales de la edad. El desarrollo puberal, la aparición de la menarquia (primera menstruación) temprana o tardía y el climaterio (aparición de signos y síntomas asociados a la disminución de la producción de estrógenos, la menopausia) son etapas que dependen de diferentes factores como la carga genética, las condiciones climáticas, el déficit o exceso de nutrientes e incluso el nivel de actividad física.

Ulcera duodenal

Sabías que el estrés, el consumo de nicotina, el consumo de determinados medicamentos y las  infecciones bacterianas,  pueden favorecer a la aparición de la ulcera duodenal. El especialista gastroenterólogo, Dr. Oscar Calderón nos resuelve algunas dudas respecto al tema.

¿Qué es la ulcera duodenal?

Diabetes: síntoma y tratamiento

Para hablar de diabetes y las consecuencias que trae esta enfermedad en caso de no tener una oportuna intervención el Dr. Dereck Barragan, especialista Endocrinólogo, diabetologo, no amplia y resuelve las dudas relacionadas al tema.

¿Qué es la diabetes?

Páginas

Derechos Reservados © Grupo Asegurador Alianza
Desarrollado por Nova Interactiva SRL