Nutri temas

La gimnasia del adulto mayor

El objetivo principal de la gimnasia para los adultos mayores es ayudar a que se mantengan independientes, que no necesiten a nadie para desarrollar sus actividades.

La buena mesa del adulto mayor

El secreto es comer variado y saludable, pero sobre todo muy rico, porque hay que ponerle sazón a la edad.

Vitaminas en guerra contra el acné

Los barros, espinillas y otros problemas de la piel pueden estar asociados a trastornos hormonales, alimentación inadecuada o déficit de algunas vitaminas.

Una dieta abrigada

Cuando recrudece el invierno, se cuecen nuevas y sabrosas fórmulas contra el frío en la cocina.

Diabetes: la importancia de estar bien informado

Cuando el diagnóstico es diabetes, lo más importante es la educación del paciente.

La nutrición y los desafíos del futuro

Existe una estrecha relación entre el cuidado del medio ambiente y una buena nutrición.

Calcule su <em>número mágico</em> de calorías por día

Una sencilla tabla que considera peso, edad y nivel de actividad física le puede permitir saber cuántas calorías puede consumir por día.

Mucho ojo con el perímetro abdominal

Puede haber dos personas con el mismo peso, pero la que tiene mayor perímetro abdominal está más expuesta a enfermedades cardiovasculares.

Los antojos del corazón

Si uno pudiera descifrar el significado de los latidos del corazón, podría darse cuenta que, a veces, reducir el consumo de alimentos que aumentan la grasa en la sangre es un asunto de vida o muerte.

Corazones en peligro

A medida que crece la población que habita en las grandes ciudades, se multiplican también los padecimientos vinculados a una mala alimentación.

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